感情にはグラデーションがあります
自分の感情に気づいてみましょう
毎日、嬉しい気持ちや悲しい気持ちなど、様々な感情と共に生きています。
私たちはできるだけ心がワクワクするような楽しい感情に期待しながら行動しています。
できるだけ悲しい気持ちや怒りの気持ちとは遠ざかりたいものです。
しかし私たちの感情も、意識をしなければ気づかないことがしばしばあります。
嬉しい気持ちも悲しい気持ちも、当事者はその感情に入っているので、それを客観的に見ることができないのです。
嬉しいあまりハメを外したり、怒りのあまりに人を傷つけたり、悲しみのあまり人を遠ざけたり・・・
感情は行動と密接になっているのです。
私たちはそうした感情に気づくことができます。
だから、行動を変えることもできるのです。
感情とうまくつきあって、毎日を快適にしていきたいものですね。
感情に、ありがとう。
◎ 感情能力のことをEQといい、１９日は１（イー）・９（キュー）の日です。
